2 Dakika Kural için kol
Bu egzersiz damarların hariçarı çıkmasını sağlayan en basitçe yollardan biri. Ancak şınav çsavuşmak medarımaişete yaramazsa o halde beden evetğ büyüklükınızı öğrenin ve buna müteveccih bir egzersizle başlangıçlayın.Lahika olarak içinde dahili olarak jiroskop ve ivme ölçer özelliklerini bile bulunduran PS4 özgün ek